Sposoby na biegunkę
Częstą przypadłością na wakacjach jest biegunka. Zanim sięgniemy po środki z apteki, możemy spróbować zwalczyć ją sami. W trakcie biegunki dla naszego organizmu bardzo niebezpieczne jest odwodnienie. Podczas biegunki należy wypijać od 3 do 5 l płynów w ciągu dnia. Najlepiej jest pić słabą herbatę oraz niegazowaną wodę mineralną. Niektórzy polecają także picie podczas biegunki odgazowanej coca-coli. Podczas biegunki pijemy regularnie i często, ale w niewielkich ilościach. Dodatkowo powinniśmy także przyjmować elektrolity. Niedobory elektrolitów możemy uzupełnić dostępnym w aptece preparatem o nazwie „Orsalit”. W walce z biegunką pomoże nam także trwająca kilka godzin głodówka. Biegunkę może powstrzymać zupa marchwiowa, sucharki oraz kleiki z kaszy manny lub ryżu. Kleiki te gotujemy koniecznie na wodzie. Kiedy objawy biegunki ustąpią możemy zjeść duszone jabłko lub banana. Jeżeli biegunce towarzyszą bolesne kurcze jelit możemy je złagodzić za pomocą ciepłego okładu lub masażu. Do ciepłego okładu możemy wykorzystać napełniony ciepłą wodą termofor. Trzymamy go na brzuchu, aż do jego wystygnięcia. Masaż brzucha wykonujemy okrężnymi ruchami dłoni. Możemy przy tym użyć kilku kropli rozgrzewającego olejku cynamonowego. Po ustąpieniu biegunki należy odbudować florę bakteryjną jelit. Lekiem o działaniu probiotycznym jest „Trilac”, pomoże nam także „Osłonka normal”lub „Lacidar”. Środki te są dostępne bez recepty.
