Oczy w dobrej formie

Oczy w dobrej formie

Z pewnością nie jedna osoba uważa, że dba o swoje zdrowie. Dobrze się odżywia, nie brakuje jej snu, zażywa aktywności fizycznej. Mało kto jednak pamięta o tym aby zadbać także o swoje oczy, które przecież w znaczący sposób ułatwiają nam funkcjonowanie w świecie. Dbanie o dobrą formę naszych oczu wcale nie jest trudne. Wystarczy jedynie przestrzegać kilku podstawowych zasad aby nasze oczy długo nie stwarzały nam problemów. Z całą pewnością jeśli pracujemy przy komputerze nie powinniśmy korzystać z umieszczonych wysoko nad blatem biurka półek, które zostały przygotowane specjalnie z myślą o postawieniu na nich monitora. Taka półka wymusza bowiem na naszych oczach bardzo nienaturalny ruch. Jeśli lubimy czytać pod żadnym pozorem nie powinniśmy robić tego w łóżku leżąc. Taka pozycja sprawia, że podczas czytania pracuje właściwie tylko jedno nasze oko, które niezwykle szybko zaczyna się męczyć. Jeśli chcemy czytać powinniśmy robić to siedząc przy stole. Nasze oczy potrzebują ciemności aby mogły się zregenerować. Dlatego tak ważne jest aby spać przy zasłoniętych oknach. Im mniej światła wpada w nocy do wnętrza naszej sypialni tym lepiej. Do czytania warto wykorzystywać także naturalne światło. Nasze oczy męczą się przy nim najmniej. Jeśli więc lubimy czytać lepiej nie robić tego wieczorem przy sztucznym oświetleniu. Z pewnością warto także włączyć do swojej diety marchewkę oraz czarne jagody, które mają cudowny wpływ na nasze oczy.

[Głosów:1    Średnia:4/5]