Trudności z rozpoczęciem nowego dnia

Wiele osób ma rozmaite problemy związane ze wstaniem z łóżka. A gdy już uda im się ta sztuka – czują, że dzień nie będzie taki, jakim by go sobie wyobrażali. Na szczęście porady lekarskie, medycyna wyjaśniają, co jest przyczyną takiego myślenia i samopoczucia. Warto zacząć od początku, czyli budzika. Jeśli ustawimy ten ostatni na chociażby ósmą rano, wiedząc, że musimy wyjść z domu o dziesiątej, a następnie przestawimy go parę razy – będziemy czuli się zwyczajnie niewyspani. Organizm po takim działaniu znów zapada w głęboki sen, a tym samym znacznie ciężej jest nam potem obudzić się. Idąc dalej – zmiana pory budzenia się. Jeśli musimy wstać bardzo wcześnie, a następnie możemy spać do południa, aby znowu wstać bardzo wcześnie – organizm nie wie co robić. Wtedy pojawia się naturalne zmęczenie, czego efektem jest stres. Porady lekarskie, medycyna wskazują również, że przyczyną złego rozpoczęcia dnia może być pusty żołądek. Czasem śpimy nawet dziesięć godzin, co w efekcie prowadzi do drastycznego obniżenia wartości cukru we krwi. Tym samym budząc się, zwłaszcza jeśli nie jemy śniadania, już czujemy się źle. Warto mieć to wszystko na uwadze, jeśli nie wiemy, dlaczego rano zwyczajnie ciężko jest nam wstać. Bo sposobów zaradzenia temu jest więcej, niż z początku mogłoby się nam wydawać.

Both comments and pings are currently closed.