Ryby wydłużają życie

Jak się okazuje, kolejnym elementem, który ma wpływ na długość życia są ryby. Wszystko za sprawą specjalnych kwasów tłuszczowych zwanych omega 3. Porady lekarskie, medycyna wskazują, że jedzenie regularnie choćby niewielkich ilości owoców morza z płetwami pozwala przedłużyć życie o dwa lata. Badanie zostało przeprowadzone przez uniwersytet Harvard trwało aż szesnaście lat, ale dzięki temu osoby je przeprowadzające mogły zebrać maksimum informacji o bardzo licznej próbie. Tym samym jest niemal pewne, że wspomniany omega 3 pozwala uniknąć chorób serca, udaru czy niedokrwienia. Porady lekarskie, medycyna nie wskazywały wcześniej tak jednoznacznie, że jedzenie ryb może mieć bardzo duży wpływ na zdrowie, a także długość życia. W najgorszej sytuacji są tu osoby, które nie przepadają za takim rodzajem mięsa. Okazuje się, że trzeba dostarczyć dziennie około 500 mg kwasu omega 3, a to oznacza, co najmniej dużą porcję na przykład makreli. Oczywiście można skorzystać z innych owoców morza, ale te nie są tanie, a przez to znacznie mniej atrakcyjne niż pozostałe przekąski. Niemniej wprowadzanie omega 3 do organizmu w ten czy inny sposób jest bardzo wskazane, jeśli chcemy zwyczajnie dłużej pożyć lub być mniej narażonym na różnorakie choroby. Ludzie od zawsze jedli ryby, a ich popularność osłabła w momencie, gdy życie rozwinęło się na nie tylko terenach bliskich morzu czy jeziorom.

Both comments and pings are currently closed.