Oczyszczające głodówki a zdrowie
Coraz szybsze życie, przepracowanie i stres, nieprzemyślane posiłki i używki obciążają niesamowicie nasz organizm, który od czasu do czasu potrzebuje przerwy i odpoczynku. Jeśli więc czujemy się ociężali i zmęczeni, nasza skóra i włosy tracą blask, najwyższa pora, by zastosować krótkotrwałą dietę oczyszczającą. Taka dieta wymaga samozaparcia i motywacji, bo będziemy musieli zrezygnować na jakiś okres z pieczywa, kawy, alkoholu i papierosów, także fast-foodów i słodyczy, a zastąpić je wodą, zieloną herbatą i sezonowymi warzywami i owocami. To bardzo przyjemna odmiana, którą wynagrodzi nam poprawiające się zdrowie, dobre samopoczucie i utrata kilku zbędnych kilogramów. Zanim przystąpimy do głodówki, warto dowiedzieć się o takich dietach więcej, by przebiegła ona zdrowo i bez szwanku dla naszego organizmu. Warto przygotować sobie dzienne menu, złożone z niskokalorycznych, warzywnych posiłków, bogatych w błonnik i witaminy. Do takiej diety należy dodać oczywiście aktywność fizyczną i przebywanie na świeżym powietrzu. Maksymalny czas takiej diety to 14 dni. Już po kilku dniach zauważymy pierwsze rezultaty – gładką, lśniącą skórę i towarzyszące nam uczucie lekkości. Organizm się w tym czasie oczyści i wyzbędzie zalegających w komórkach toksyn. Poprawi się także nasza kondycja fizyczna.
