Nasze nogi i problemy z krążeniem

To jak wyglądają nasze nogi w wielkim stopniu zależy od naszego zdrowia. Głównie od aktywności fizycznej, metabolizmu i układu krwionośnego. Nieważne czy długie czy krótkie, kształt też nie ma znaczenia, w momencie, gdy nasz nogi „udekorowane” są siatką niebieskich żył, żylaków. Jest to jeden z objawów problemu z krążeniem. Inne problemy należące do tej grupy schorzeń to opuchnięte kostki, uczucie ciężkich nóg. Takie problemy pojawiają się, gdy mamy siedzącą pracę i często siedzimy w niewygodnej pozycji lub z założoną nogę na nogę. Takie problemy pojawiają się u kobiet podczas ciąży albo jako skutek predyspozycji genetycznych. Innymi przyczynami jest otyłość i zły tryb życia (noszenie obcasów i obcisłych ubrań, palenie papierosów i spożywanie alkoholu). Najważniejszym elementem terapii będzie zmiana nawyków. Dobrze dopasowane buty i luźniejsze ubranie z pewnością będą dobrym początkiem. Nie należy zapominać, by w trosce o swoje zdrowie rzucić palenie papierosów i uprawiać więcej sportu. Trzymanie nóg w pozycji podwyższonej będzie stymulować krążenie, przez co zmniejszymy nieprzyjemne objawy jak kurcze i swędzenie nóg. Odpowiednia dieta i utrzymywanie masy ciała w normie, plus uzupełnienie niedoboru witamin powinno złagodzić objawy i poprawić krążenie.

Both comments and pings are currently closed.