Lepiej rzucić palenie
Palenie papierosów, jak każdy nałóg, łatwo zacząć ale trudno rzucić. Tak naprawdę nie ma chyba żadnego racjonalnego wyjaśnienia, dlaczego sięgamy po papierosy. Śmierdzą, mają paskudny smak, są drogie, a jednak wiele osób nie wyobraża sobie bez nich życia. Najgorsze w papierosach jest jednak to, że dokonują ogromnych, często nieodwracalnych zniszczeń w organizmach palaczy. Sposobów na rzucenie palenia jest całe mnóstwo. Jedne z nich są bardziej skuteczne, inne w ogóle nie przynoszą efektu. Najważniejsza w rzucaniu palenia jest silna wola i przekonanie, że wyjdzie nam to tylko i wyłącznie na dobre. Pomijając względy ekonomiczne i społeczne – coraz więcej osób nie akceptuje w swoim otoczeniu palaczy – rzucenie palenie przyniesie nam mnóstwo korzyści w sensie medycznym. Niestety naprawa wielu zniszczeń wyrządzonych przez papierosy trwa latami albo nawet jest niemożliwa. A co możemy zyskać? Zmysł smaku i węchu, u palaczy przytępione, wrócą do swojego normalnego funkcjonowania, wzrasta liczba tlenu we krwi a zmniejsza się poziom dwutlenku węgla. Po około trzech miesiącach układ krążenia będzie w optymalnej formie, poprawi się też wydolność układu oddechowego i odpornościowego. Zmniejszy się też ryzyko zachorowania na raka płuc, krtani czy jamy ustnej – w ciągu pięciu lat od rzucenia palenia spadnie o około połowę.
