Jakie potrawy wzmacniają serce

Są potrawy i składniki, które mają bardzo negatywny wpływ na serce i żyły, którymi doprowadzana jest krew. Do tego dochodzi stres i chociażby brak odpowiedniej ilości snu, a całość może skończyć się zawałem. Dlatego też warto zadbać o dietę i sprawdzić, które potrawy wpływają pozytywnie na pracę serca. Porady lekarskie, medycyna wskazują tu po pierwsze ryby. Te zawierają specjalny kwas omega 3, który doskonale poprawia pracę tego najważniejszego organu w naszym organizmie. Dalej jest cebula i czosnek. Te dwa warzywa mają w sobie witaminy C i B6, a jeśli będziemy jeść je regularnie – ciśnienie naszej krwi znacząco zmaleje. Równie zdrowa jest marchew. Beta-karoten sprawia, że naczynia krwionośne rozszerzają się, a tym samym czujemy się zwyczajnie lepiej. Z kolei orzechy obniżają cholesterol. Jeśli jednak już czujemy się nie najlepiej – skorzystajmy z pomocy. Porady lekarskie, medycyna są często darmowe, a odpowiednio szybka interwencja może uratować nam życie. Nie zapominajmy jednak o profilaktyce i wspomnianych, zdrowych dla serca produktach. Dawniej nasz organizm był zaprogramowany w ten sposób, że zwyczajnie braliśmy sobie to, na co mamy ochotę. Ewolucja nie zmieniła nas zbyt mocno, a tym samym wciąż mamy różne zachcianki, które jednak są często hamowane przez chociażby brak środków na zakup tego czy innego drogiego produktu. Mimo to czasem warto spełniać potrzeby żołądka, nawet te bardziej wyrafinowane.

Both comments and pings are currently closed.