Jak zaradzić bólom kręgosłupa

Jeśli nasza praca jest związana z trybem siedzącym, na przykład kierowca czy zadania związane z obsługą biura, możemy spotkać się z rozmaitymi problemami związanymi z kręgosłupem. Większość z nich kończy się, czy też zapowiada o sobie, tym samym objawem – bólem. Porady lekarskie, medycyna nawet w swym zaawansowaniu wciąż nie znalazły jednoznacznej odpowiedzi jak można pomóc już tym, którzy cierpią, a do pracy chodzić przecież muszą. Jeśli jednak chcemy zmienić ten stan rzeczy – zacznijmy od kwestii związanej z otyłością. Im jesteśmy grubsi – tym bardziej cierpi kręgosłup. Tym samym odpowiednia utrata wagi i dalsza dieta, na pewno przyniesie mu ulgę. Zwłaszcza, że w niektórych przypadkach nacisk na nasze kości jest dwa razy większy niż nasza waga. Porady lekarskie, medycyna jako drugie rozwiązanie sugerują też ćwiczenia fizyczne. Sport i wspomniana odpowiednia dieta to idealne połączenie, które pozwoli uniknąć dolegliwości związanych z kręgosłupem. Jeśli jednak już boli, to jedynym co możemy zrobić jest udanie się do lekarza, który zaleci odpowiednią terapię. Nie można jednak wykluczyć, że w jej skład wejdzie wspomniana odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne, ale dopiero w późniejszym etapie. Dlatego jeśli chcemy zadbać o kręgosłup – najlepiej zrobić to przed tym, jak pojawi się ból.

Both comments and pings are currently closed.