Stałe odwodnienie, dużym obciążeniem dla organizmu
Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z tego jak wyrządzamy krzywdę własnemu organizmowi, poprzez nieodpowiednie odżywianie i mało aktywny tryb życia. Jednak jeszcze rzadziej zdajemy sobie sprawę z tego jak bardzo nasz organizm potrzebuje wody, aby móc prawidłowo funkcjonować a co za tym idzie, wszystkie organy w nim się znajdujące. Szacuje się, że około 65% naszej wagi stanowią płyny, takie jak krew, płyny wewnątrzkomórkowe, płyny w kościach i mózgu oraz płyny w tkankach. Dlatego, aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować potrzebuje ciągłego uzupełniania płynów, co się średnio wylicza na około 2 i pół litra na dobę dla dorosłego człowieka. Jednak bardzo często nie zwracamy uwag na to co pijemy, dostarczamy naszemu organizmowi płynów jednak w nieodpowiedni sposób, za pomocą słodzonych, gazowanych, sztucznie produkowanych napojów, w których znajdują się środku konserwujące oraz wszelkiego rodzaju polepszacze smaku i zapachu. Również często wliczamy w nasze napoje mocną kawę, czy też kupowane napoje lub soki, które jednak często zawierają duże ilości cukru oraz konserwantów, przez co nie wspierają naszego zdrowia a wręcz przeciwnie, szkodą naszemu organizmowi. Najbardziej polecana jest zwykła woda niegazowana, która nie tylko świetnie gasi pragnienie, ale również doskonale jest przyjmowana przez nasze ciao, dostarczając mu wszystko czego potrzebuje, do prawidłowego funkcjonowania.
