Walka z cywilizacją
Pojęciem choroby cywilizacyjne umownie określa się grupę chorób, które stanowią konsekwencję postępu technologicznego i rozwoju cywilizacji w ostatnich kilku dekadach. Zaliczane są do nich schorzenia o różnych przyczynach i skutkach. Od chorób o podłożu nerwicowym, aż po nowotwory. Ogromnym problemem są obecnie schorzenia, związane z nieprawidłowym działaniem układu krwionośnego. Pozostają one główną przyczyną zgonów w Polsce. Wpływ na taki stan rzeczy ma przede wszystkim osiadły tryb życia, brak ruchu oraz złe nawyki żywieniowe. Ludzie jedzą mnóstwo przetworzonych produktów spożywczych i unikają aktywności fizycznej jak ognia. Postęp technologiczny sprzyja rozwojowi takiego stylu życia. Człowiek może wszystko załatwić bez ruszania się z kanapy. Do tego dochodzą liczne stresy, związane z pracą i coraz szybszym tempem życia. To wszystko prowadzi właśnie do rozwijania się chorób cywilizacyjnych z otyłością, cukrzycą, chorobą wieńcową, czy nerwicą na czele. Lekarze alarmują, że taki ,,trend” będzie się jeszcze nasilał. Ludzie muszą zdać sobie sprawę z konieczności zadbania o własne ciało i psychikę. W tym celu należy wprowadzić zdrową żywność do jadłospisu, unikać cukrów prostych i tłuszczów trans, a także podjąć się aktywności ruchowej. Istotne jest również nauczenie się odpoczywania. Brzmi dziwnie, ale ludzi muszą się relaksować. Utrzymujący się stres także jest cichym zabójcą.
